Weekendmodus

Soms zijn de beste plannen... géén plannen.

Een avondje vroeg naar bed, voeten onder de dekens en even de wereld pauzeren — dat mag.

📌 Slaaptip van het weekend:

Creëer een rustmoment voor het slapengaan. 

Zet een uur op voorhand schermen uit, vermijd zware prikkels en geef je lichaam de kans om te vertragen. 

Zelfs eenvoudige gewoontes zoals het wrijven van je voeten (ja, zoals een cricket 😉) kunnen rustgevend zijn en je helpen ontspannen.

Gun jezelf dat moment van stilte. 

Want goed slapen is geen luxe — het is zelfzorg.

#slaaphygiëne #weekendrust #zelfzorg #slaaptips #gezondleven #Grusonia